Ce cours est donné par Florence Lacaze professeur international de yoga traditionnel. Prés de 30 ans ans d'enseignement du yoga dans différents pays.

www.florencelacaze.com

Programme des cours Hatha Yoga : Nous vous proposons pour commencer 3 plages horaires pas semaine. À partir de la rentrée 2023 nous mettrons en place des cours spécifiques pour les débutants et les futures mamans.

Les mardis : Cours de Hatha Yoga traditionnel de 19h00 à 20h00.

Les mercredis : Cours de Yoga doux (débutants) de 09h00 à 10h00.

Les jeudis : Cours de Yoga pour les futures mamans de 14h00 à 15h00.

Le tarif d'un cours de Yoga est de 19 €/personne au lieu de 30 €.

Sur ce tarif, 5 € sont reversés à l'Association.

Se Plonger une heure dans un monde de paix et d'Amour. en présentiel et sur Zoom vous apportera un incontestable soutien pour traverser une période spéciale de l'histoire de notre humanité et vous permettra de conserver une excellente santé physique et mentale.

Ce cours est pour l'instant ouvert à tous.
Il vous sera proposé un thème par mois avec une progression au cours du mois :
- Semaine 1 : postures de base.
- Semaine 2 : postures de base avec options plus avancées.
- Semaine 3 : découverte des variations avancées pour ceux qui le souhaitent.
- Semaine 4 et éventuellement 5 : perfectionnement dans les pauses du mois.
Cette formule permet à tout le monde de pratiquer à son niveau et d'avoir les options qui lui conviennent.
Il est conseillé d'intégrer le groupe la première ou seconde semaine du mois pour se sentir à l'aise et profiter au mieux des cours.
Thème de la rentrée septembre 2023 : Gestions des émotions.

​

YOGA DEBUTANTS :

Cours Yoga doux : débutants, futures mamans, ainés, besoin de douceur..

Ce cours est idéal pour débuter, reprendre le yoga après une longue période de pause ou pour les futures mamans qui ont déjà participé à minimum deux cours futures mamans. Il sera aussi très apprécié par les ainés.

Comme tous les cours de yoga, il vous aidera à conserver la paix intérieure, à rester en bonne santé et à vous remplir d'énergies positives.
Les relaxations sont plus longues, les salutations au Soleil moins nombreuses et plus lentes, les postures proposées sont basiques et moins nombreuses que dans un cours normal.

Ce cours est ouvert aux personnes qui soit n'ont jamais partiqué le yoga, soit souhaitent apprendre après une interruption, soit sont en convalescence ou souhaite intégrer un cours doux 
Il vous sera proposé un thème par mois avec une progression au cours du mois :
- Semaine 1 : postures de base.
- Semaine 2 : postures de base avec options plus avancées.
- Semaine 3 : découverte des variations avancées pour ceux qui le souhaitent.
- Semaine 4 et éventuellement 5 : perfectionnement dans les pauses du mois.
Cette formule permet à tout le monde de pratiquer à son niveau et d'avoir les options qui lui conviennent.
Il est conseillé d'intégrer le groupe du mardi la première ou seconde semaine du mois pour se sentir à l'aise et profiter au mieux des cours.

Après un mois de pratique dans ce groupe, les élèves pourront après avoir demendé conseil au professeur, rejoindre le groupe de yoga du lundi soir, les workshops de yoga, les dimanches du yoga, weel-ends et retraites.
 

YOGA FUTURES MAMANS

Un cours doux, bienveillant, adapté aux futures mamans et au bébé qu'elles portent

Ce cours permet de conserver un corps et un état intérieur sain, détendu et équilibré tout au long de la grossesse. Les exercices respiratoires pratiqués et appris pendant les cours sont une aide considérable lors de l'accouchement. 

Il vous permettra vraiment de vivre beaucoup mieux votre grossesse, de vous sentir soutenue et accompagnée par un groupe bienveillant de femme et par votre professeur. 

Il vous est demandé de vous munir d'un tapis de yoga et de vous installer dans un endroit calme loin des meubles avec des angles dangereux.